ในสหรัฐอเมริกา อาการหัวใจวายเกิดขึ้นทุกๆ 40 วินาที โดยเน้นถึงวิกฤตการณ์ด้านสาธารณสุขที่สำคัญ แม้จะมีความถี่ที่น่าตกใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าอาการหัวใจวายส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยการเลือกวิถีชีวิตที่มีข้อมูลครบถ้วน แพทย์หทัยวิทยาชั้นนำกำลังเน้นย้ำถึงการกำจัดนิสัยหนึ่งซึ่งจำเป็นต่อการลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวาย
ดร. เกรกอรี ปอนโทน รองผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโรงพยาบาลไวท์เพลนส์สรุปปัจจัยเสี่ยงหลัก 5 ประการที่มีส่วนทำให้เกิดโรคหัวใจวาย ได้แก่ อายุ เพศ ประวัติครอบครัว อาการป่วยบางอย่าง (เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคไตเรื้อรัง) และทางเลือกในการดำเนินชีวิต รวมถึงพฤติกรรมอยู่ประจำที่ อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป และที่สำคัญที่สุดคือการสูบบุหรี่
ดร. Harmony R. Reynolds จาก NYU Langone Healthเน้นย้ำถึงความเห็นพ้องในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โดยเน้นย้ำถึงความสำคัญของการงดสูบบุหรี่และการสูบไอ คำแนะนำนี้อิงจากหลักฐานที่ชัดเจนว่าการใช้ยาสูบเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้อย่างมาก โดยการทำลายหลอดเลือดและเร่งกระบวนการของหลอดเลือด
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่านอกเหนือจากการเลิกสูบบุหรี่แล้ว บุคคลทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารแปรรูปพิเศษ และให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่มีผักผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไร้ไขมันแทน การจัดการความเครียดและการออกกำลังกายเป็นประจำเป็นขั้นตอนสำคัญต่อสุขภาพของหัวใจ แม้แต่การออกกำลังกายช่วงสั้นๆ ที่เรียกว่า “ของว่างสำหรับออกกำลังกาย” ก็ส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดได้
การต่อสู้กับภาวะหัวใจวายเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ที่ครอบคลุม ซึ่งไม่เพียงแต่รวมถึงการเลิกสูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารที่สมดุล การออกกำลังกายเป็นประจำ และการตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ วิธีการหลายแง่มุมดังกล่าวสามารถลดความเสี่ยงของภาวะหัวใจวายได้อย่างมาก และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ซึ่งอาจช่วยชีวิตผู้คนได้